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風俗で遊ぶ男性なら勃起力は大事ですよね！
せっかく遊ぼうと思っても固くなり辛かったり、大きくなる力が弱ければ楽しむこともできません。
年齢を追うごとに勃起力は低下すると言われていますが、20〜30代の若い世代でも勃起力が弱まってしまう人だって決して珍しい存在ではありません。

そこで今回は勃起力を継続＆復帰させて風俗遊びを楽しむために摂取したい、勃起力向上のための栄養素についてご紹介したいと思います！

【亜鉛】

亜鉛は成人の体の中に約2ｇほど含まれているとされており、皮膚や血液、骨、筋肉、腎臓や肝臓など体の表面から内臓に至る部分に多く含まれています。
またその他にも前立腺や性腺などにも多く含まれていて、精液の生成や性ホルモン分泌に関わる重要な栄養素です。
つまり亜鉛が体から足りなくなると、全体的に性機能が低下すると考えられています。
アメリカではセックスミネラルと呼ばれることもあり、世界的に亜鉛が性機能と密接に関わっている事が知られているのです。

EDなどの原因として考えられる要素は様々ですが、その中の代表的な要因としてテストステロン(男性ホルモン)の不足・現象が上げられます。
このテストステロンと亜鉛の関係性は明確には示されていませんが、ある研究結果ではテストステロンの数値が高い男性は、毛髪に含まれる亜鉛の濃度が高いということが分かっているのです。
従ってテストステロン分泌を促すために亜鉛を摂取すれば、勃起力の改善向上に有効であると考えられます。

亜鉛はコンビニなどで数百円のサプリが販売されていますので、手軽に摂取できるのも良いところですね。

【アルギニン】

アルギニンには血管の拡張効果があることはご存じでしょうか？
この血管拡張効果は勃起力向上にとても大きな効果をもたらします。
勃起のメカニズムは脳の興奮により男性器に多くの血液が流れ込むことから始まるのですが、血管が拡張することによって血液が流れやすくなることで、勃起力向上に繋がるのです。

またアルギニンを摂取すると体の中で一酸化窒素という物質が生成されます。
一酸化窒素には勃起に深く関係のある「陰茎深動脈」と「螺行動脈」と呼ばれる二つの血管を緩める効果があるのです。
さらに一酸化窒素には血管が古くなったことによる硬化を修復、防止する効果も期待されています。
血管がしなやかになることで血流の改善を促し、勃起時の固さ向上や持続力の向上に大きな効果を及ぼすのです。

亜鉛でもとりあげたテストステロンの分泌を活発にさせる効果もあることから、アルギニンは勃起力の持続改善に効果的であると考えられているのです。

アルギニンは牛・豚・鶏などの食肉、もしくはピーナッツやゴマ等に豊富に含まれていますので、普段の食生活を大きく変えることなく摂取が可能です。
ぜひ試してみましょう！

【シトルリン】

天然由来のアミノ酸であるシトルリンは、血液・血管系の健康改善に効果があることから健康食品業界でも注目されている成分です。
動脈硬化の予防、疲労回復、血管の拡張など様々な効果が期待できます。
ペニスの毛細血管が拡張して勃起力がアップしたり、アルギニンと同じく一酸化窒素を生成して動脈の活動を活発にしてくれるのです。

アルギニンとシトルリンの両方を摂取することで大きな相乗効果が生まれるのも特徴の一つ。
実はシトルリンはアルギニンが一酸化窒素を生成する過程で生まれる物質であり、さらにアルギニンによって再利用される形で縮小され、再びアルギニンになるのです。
この過程を何度も何度も繰り返すことによって、アルギニンの濃度はどんどん上がり一酸化窒素を増量していきます。
これによって勃起力がさらに強くなるのです。

【ビタミンE】

男性ホルモンの分泌や生成に大きな影響を与えるため、精力を付けるにはもってこいの栄養素です。
また抗酸化作用の強いビタミンEは細胞を酸化させることを防いでくれます。
これによって動脈硬化や高血圧、高コレステロール症などを改善＆予防してくれる効果が期待できる特徴もあるんです。

【トンカットアリ】

トンカットアリは成分ではなくハーブの名前で、主に東南アジアに生息しており日本でもよく扱われています。
滋養強壮に効果が期待されており、その理由としてビタミンB6や亜鉛が含まれているのが特徴。
特にビタミンB6はアルギニンの吸収を高めてくれるという効果があります。
アルギニンは体に吸収されにくいという性質があるため、こうした別成分と一緒に摂取することでより高い勃起効果が期待できるようになるのです。
また男性ホルモンの乱れを抑制する効果もあるため、更年期障害の改善のために使われることもしばしばあります。

【まとめ】

今回は勃起力を高めるために摂取しておきたい成分についてご紹介致しましたが、いかがでしたでしょうか。
風俗遊びをするならやっぱり元気な状態で楽しみたいものですよね。
ぜひ本記事を参考に勃起力の向上を目指してみてはいかがでしょうか。