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【最近筋トレ流行ってますね！】

ここ最近の流行といえば「筋トレ」や「フィットネス」ではないでしょうか。お昼の情報番組でもマッチョ系コンテストの様子が取材されるなど、若者から年配者まで幅広い層でカッコイイ体作りがブームとなっているようです。

実はこの筋トレや体づくりというのは見た目や健康に良いだけではなく、風俗遊びにおいてもとても大きな意味をもたらしてくれるのです。

風俗嬢と我々が一緒に過ごす時間のうち、大半は服を身に付けていません。つまり全裸です。全裸ということは当たり前ですが筋肉や脂肪が相手には丸見えとなるわけですね。人は見た目が10割という有名な言葉もありますが、風俗遊びにおける見た目とは一般社会のような顔や髪型、服装のことを指すのではありません。

風俗での見た目とは即ち「肉体」のことです。どうせならあなたも「カッコイイ肉体」で風俗遊びをしてみませんか？女の子の反応やリアクションもこれまでとは変化すること請け合いです。

ちなみにかく言う私も昨年10kgのダイエットにチャレンジするとともに一生懸命筋トレを頑張りました。もともと太りやすい体質だったこともあって苦労しましたが、実際やればやっただけ体は反応してくれますし、それ以上に風俗嬢の反応も良くなりました。体への密着度が心なしか増えましたし、嬢が自然に微笑みかけてくれるようになりましたね。プレイの内容も濃くなりましたがそれ以上に異性として意識されるケースが激増した気がします。女の子が客としてではなく男として関心を持ってくれる。これは本当に快感ですよ。

【風俗嬢ウケする筋肉ってどこ？】

それでは実際に体を鍛える方法を説明する前に、どんな筋肉を優先的に鍛えていくべきなのかについてちょっとだけ解説しましょう。

風俗嬢のプロフィールページで好きな男性のタイプをチェックすると「男らしい人」や「細マッチョ」と答える子がとても増えているように感じます。ちょっと前までは金太郎飴のようにどの子を見ても「優しい人」と回答している子ばっかりだったのですが、このあたりにも女性の意識の変化が現れていると言えるでしょう。

さて、見た目的なカッコよさを優先する場合、まず気になるのはお腹ですよね。ふっくらマシュマロのようなお腹もそれはそれで可愛らしいと思ってもらえるかもしれませんが、やはりバキッと割れた腹筋に憧れを持つ人は多いのではないでしょうか。

また、厚い大胸筋や極太の腕も男らしさを感じさせる重要なパーツです。つまり鍛えるべき筋肉は上半身に集中しているというわけです。

【割れた腹筋を作る方法】

引き締まった体の代名詞とも言えるのが割れた腹筋、「シックスパック」ですね。立体感のある体を作るためには腹筋の強化は不可避と言えるでしょう。

ただ、実は腹筋というのは誰もが割れているものなのです。ただ腹部は体脂肪が非常に多くつきやすい部分なので「割れ」が見えないんですね。そのため腹筋のカットを出すためには筋トレ+ダイエットが重要となります。

ダイエットの方法については別記事に譲るとして、ここでは最も簡単かつ効果的な腹筋強化方法をご紹介します。脂肪を落としつつ腹筋のサイズを大きくすればよりハッキリと割れが目立つようになります。

腹筋のオススメ種目は「クランチ」です。これは床に仰向けになり膝を軽く曲げ両手は後頭部に軽く添えます。そしておへそを覗き込むようにしながら背骨を丸めつつ、背中の半分くらいまでを持ち上げるのです。

腹筋を鍛える場合、多くの人はシットアップという種目で、股関節を支点に上体のほぼ全てを上げてしまいますがこれは間違いです。シットアップでは腹筋というよりも脚と上半身を繋ぐ「腸腰筋」という筋肉に刺激が入ってしまうのです。

【厚くて広い大胸筋を手に入れる方法】

続いて大胸筋を鍛える方法です。大胸筋は鍛えている人と鍛えていない人の差が特にハッキリと現れる部位です。そして厚い胸板は女性から見てもとても魅力的なのです。

大胸筋を鍛えるにはベンチプレスやダンベルベンチプレスといった「手で押す系の種目」が効果的です。ただ自宅ではなかなか専門的な器具を使ったトレーニングは難しいですよね。

そこで、オススメなのが足上げプッシュアップや、加重プッシュアップです。

プッシュアップというのは腕立て伏せのこと。これなら家でも簡単にできるはずです。ポイントとしては是非「プッシュアップバー」と呼ばれる簡単な器具を用意する点です。プッシュアップバーを使うとより深く体を沈ませることができるので大胸筋に強い負荷を掛けやすくなるのです。

プッシュアップバーは1000円程度で手に入ります。これを使って脚をソファーに乗せたり、重りを入れたリュックを背負うなどしながら腕立て伏せをねちっこく実施しましょう。

【腕をがっつり太くする方法】

最後は腕を太くするための筋トレ方法です。筆者調べでは、女性が好む男性の筋肉第二位にランクインしたのがこの腕、特に力こぶです。これは風俗嬢10名以上にインタビューした結果ですから信憑性はかなり高いと思いますよ！（ちなみに1位は腹筋でした）

力こぶは実は道具を使わない自重トレーニングだととても鍛えにくい部位です。敢えて言うなら逆手持ち姿勢で行う懸垂ですが、これは中級者以上の筋力がないとかなり難易度が高くなります。

そこで、軽めの物でもいいので是非ダンベルを用意しましょう。そして大定番の「ダンベルカール」を実施するのです。

ダンベルカールは手に持ったダンベルを肘を曲げて肩くらいの高さまで持ち上げるという単純な動作です。肘の位置を動かさず、また肩をすくめたりしないよう丁寧に行います。ちょうど、ダンベルを持ったまま力こぶを作るような感覚で行うと腕の筋肉に効かせやすくなります。

頑張って作った極太の腕を風俗嬢に思いっきり見せつけてあげましょう。

【細いだけの男が良い時代は終わりましたね】

人の好みは十人十色。もちろん体型だって男女共にその趣味嗜好は多種多様です。ただ、少なくとも一昔前のような「細ければ細いほどいい」という価値観は男性の肉体に対しては既に失われつつあります。

もしあなたが現在の自分の体に満足していないのなら、そして風俗嬢が思わず「カッコイイですね！」と歓声を上げてしまうような体になりたいのなら、まずは簡単な筋トレから始めてみましょう！